Tips til at genfinde lysten i det lange forhold

De fleste mennesker ved godt, at lysten til at være sammen fysisk falder med tiden i et langt forhold. Det er et udbredt problem, men det betyder ikke nødvendigvis, at I har et dårligt forhold. Mange par formår at pleje og forny deres interesse i forholdet, når de begynder at arbejde på det. Nogle af Danmarks bedste parterapeuter deler ud af råd på deres blogs, og vi samler her nogle af de bedste tips til at genfinde lysten i det lange forhold.

Mere romantik i hverdagen

Et af de bedste råd er at bruge mere tid på alt det romantiske. I stedet for at parforholdet skal være en lang obligation, så forsøg at gør det interessant at være sammen. Gør nogle ting for partneren: Tag ud at spise, lav romantiske aftener derhjemme, giv blomster til konen, lav nogle særlige overraskelser, og være mere intime med hinanden. Flere kys og knus hører til i et godt parforhold. Hvis du som man oplever, at din kone ikke har lyst, så er det ting som disse, der virkelig hjælper. Et godt sexliv er vigtigt i et forhold, men det kræver ofte, at interessen mellem jer holdes ved lige – og det gør den både i soveværelset, men også med jeres daglige interaktioner uden for sengen.

Undgå følelsesmæssige spændinger

Følelsesmæssige spændinger og følelsesmæssig afstand nævnes som en af de største årsager til når kvinden ikke har lyst.

Terapeut og sexolog Holger Spanggaard nævner det i sin brevkasse, hvor en mand spørger, hvad man kan gøre, når konen ikke har lyst til sex. Hele svaret kan læses her: https://bevidsthed.org/artikler/naar-kvinden-ikke-har-lyst/ og her nævnes alle de mulige årsager. Cliffnotes er mangel på kommunikation, manglende forståelse for kvindens seksualitet og følelsesmæssig afstand.

Især sidstnævnte er vigtig og derfor værd at se nærmere på. Hold øje med, at din kone (eller din mand) ikke trækker sig. Vis interesse i hinanden, del jeres følelser, og sørg for at I står tæt sammen. Det er nøglen til at genfinde lysten, især lysten til at være mere sammen i soveværelset igen.

Fokuser på taknemmelighed

Vi bliver bombarderet med erotik i hverdagen – i form af reklamer, i film og serier, på computeren, og flere andre steder.

Det er alt for nemt at fokusere på alt det, der sker i samfundet, og det er for nemt at fokusere på andre mennesker. I form af dating apps har det aldrig været lettere at finde andre muligheder. I et langt forhold er det ikke unormalt at tænke “hvad hvis jeg var sammen med ham der eller hende der i stedet”.

Disse tanker bør undgås, for man kommer rigtigt langt ved at vise respekt og have taknemmelighed for den, man er sammen med. Græsset er sjældent grønnere på den anden side, selvom det ofte virker sådan. I nogle tilfælde er et forhold selvfølgelig dødt, men hvis du fortsat elsker din partner og egentlig bare har midlertidige problemer i forholdet, så bliver situationen ofte løst ved at være taknemmelig for at I er sammen og ved at stoppe med at fokusere på alle de muligheder, der er derude.

Sæt tid til side

Dette tip er meget simpelt: Brug mere tid med din partner! Tid til at tale, tid til aktiviteter, og det giver ofte mere lyst i soveværelset. Et klart svar på problemet med hvis konen ikke har lyst til dig. Skab lysten ved at bruge tid sammen!

Bemærk de tegn som din partner sender

Vi sender altid tegn med vores opførsel. Hvis du mærker, at din kone trækker dig, så forsøg at mindske den følelsesmæssige distance, som vi talte om tidligere. Det er der mange gode tips til på nettet, for det er noget, som sexologer beskæftiger sig rigtigt meget med.

Prøv parterapi

Hvis du ønsker at genfinde lysten i parforholdet, eller hvis du gerne vil have at din partner viser mere lyst til dig, så overvej at tale sammen om parterapi.

Parterapi har hjulpet rigtigt mange par med at genfinde interessen for hinanden – og det er nemt at komme i gang. Der er dygtige parterapeuter i alle landets storbyer, og der er endda gratis kurser, som I kan prøve hjemmefra. Parterapi ses ikke længere som en sidste løsning, men også som en mulighed der kan løse små problemer, og som kan være forebyggende mod større vanskeligheder, der eventuelt er ved at ophobe sig. Selv enkelte sessioner kan gøre en forskel, da det lader jer kommunikere, og da man kan blive undervist i typiske dynamikker i parforhold.

Så hvad gør man, hvis kvinden ikke har lyst til sex? Det åbenlyse svar er at arbejde på tingene. Vi håber, at disse råd har været brugbare, og ellers kan I med sikkerhed få flere gode råd ved at søge parterapi hos en ekspert.

Seneste nyheder

Er du fra Odense? Find den rette terapi for dig!

Terapi i Odense eller hvorend du er fra, kan være nøgleordet for dig til et mentalt sundere liv. Selvom at terapi for mange kan...

Fuldend din vin-passion med et indbygget vinkøleskab!

Du skal ikke mange år tilbage, før at vin var noget, der blev forbundet med dyre hobbyer og primært folk med mange penge. Men...

Tips til at genfinde lysten i det lange forhold

De fleste mennesker ved godt, at lysten til at være sammen fysisk falder med tiden i et langt forhold. Det er et udbredt problem,...

Containeren og dens mange funktioner!

En tur i gennem storbyen, den lokale byggeplads, genbrugsplads eller når snakken falder på en af de største danske virksomheder - så kommer vi...

Relaterede artikler

Er du fra Odense? Find den rette terapi for dig!

Terapi i Odense eller hvorend du er fra, kan være nøgleordet for dig til et mentalt sundere liv. Selvom at terapi for mange kan...

Fuldend din vin-passion med et indbygget vinkøleskab!

Du skal ikke mange år tilbage, før at vin var noget, der blev forbundet med dyre hobbyer og primært folk med mange penge. Men...

Tips til at genfinde lysten i det lange forhold

De fleste mennesker ved godt, at lysten til at være sammen fysisk falder med tiden i et langt forhold. Det er et udbredt problem,...

Containeren og dens mange funktioner!

En tur i gennem storbyen, den lokale byggeplads, genbrugsplads eller når snakken falder på en af de største danske virksomheder - så kommer vi...